Daca respecti cu strictete aceasta cura de slabire, reusesti sa pierzi 8 kilograme in doua saptamani.
In timpul acestei diete rapide de doua saptamani, nu se va consuma alcool, sucuri, dulciuri, sau alte alimente in afara dietei. Se poate bea apa minerala sau plata, cafea sau ceai neindulcit.
Ziua 1
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte si o portocala
Pranz: 100g de peste alb la gratar cu o salata de rosii si castraveti; un pahar de 150g de iaurt si un mar.
Cina: 1 farfurie de supa de legume, 100g de piept de pui fiert, 1 portocala.
Ziua 2
Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 portocala, 1 pahar cu lapte.
Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g de branza de vaci, 1 banana
Cina: 100g peste alb fiert, 100g de fasole verde fiarta, 1 bol de salata de morcov cu telina
Ziua 3
Mic dejun: 10g de fulgi de porumb, 1 pahar de lapte, 1 portocala
Pranz: 1 farfurie cu supa de pui, 1 felie de cascaval, 2 feliute subtiri de paine prajita
Cina: 50g de piept de pui fiert, 1 salata verde, 2 morcovi fierti
Ziua 4
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1pahar cu lapte, 1 portocala
Pranz: 1 bol cu piure de spanac, 1 ou ochi, 2 feli de paine prajita
Cina: 100g peste alb fiert cu legume fierte si o banana
Ziua 5
Mic dejun: 100g fulgi de ovaz, 1 pahar de lapte, 1 mar
Pranz: 2 felii subtiri de sunca de Praga cu 2 felii de paine prajita, salata dn 2 rosii, 1 castravete si o ceapa mica
Cina: 100g de piept de pui fiert cu salata verde si un mar.
Ziua 6
Mic dejun: 100g fulgi de porumb, 1 pahar mic de iaurt degresat, 1 ou fiert si o felie mica de paine prajita
Pranz: 1 farfurie cu supa de leguma, 1 para si un mar
Cina: 100g muschi de vita la gratar, 1 salata de morcov cu telina, 1 mar.
Ziua 7
Mic dejun: 100g germeni de grau, 1 pahar de lapte, 1 mar
Pranz: 1 farurie cu supa de pui, 100g de piept de curcan la gratar, salata de legume si un mar
Cina: 1 pulpa de pui fiarta si o banana.