Pentru ca „Ziua buna se cunoaste de dimineata“, nutritionistii recomanda sa ne asiguram ca adoptam obiceiuri benefice organismului nostru. Stella Metsovas, expert in domeniul stiintelor nutritionale, spune ca unul din cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru corpul nostru este consumul de apa calda dimineata. Aceasta scade efectele nocive ale radicalilor liberi, regleaza miscarile intestinale si ajuta digestia, scrie lifehack.org.
Impiedica imbatranirea prematura. Prezenta toxinelor in organism poate duce la o imbatranire mai rapida, acest lucru marind predispozitia la nenumarate boli. Nutritionistul spune ca apa calda poate ajuta la curatarea corpului de toxine, reparand celulele si crescand elasticitatea pielii.
Amelioreaza durerile menstruale. Un remediu natural puternic pentru ameliorarea crampelor menstruale este apa calda, asigura expertul. Relaxeaza muschii stomacului si ajuta la ameliorarea durerii.
Ajuta la scaderea in greutate. Apa calda accelereaza metabolismul, crescand capaciatea corpului de a arde mai multe calorii pe parcursul zilei. Daca veti incepe ziua consumand un pahar de apa calda pe stomacul gol, veti ajuta corpul sa descompuna tesutul adipos, inhiband pofta de mancare.
imbunatateste digestia. Apa calda stimuleaza sistemul digestiv si ajuta organismul sa elimine mai repede substantele care nu-i sunt necesare. Pe de alta parte, nutritionistul avertizeaza ca apa rece poate avea efect advers. Aceasta solidifica uleiurile si grasimile din alimente, ingreunand digestia.
Previne constipatia. Constipatia apare atunci cand nu exista miscare intestinala si, adesea, cauza principala este lipsa de apa in organism. Daca incepeti dimineata consumand un pahar de apa calda, inainte de micul dejun, veti imbunatati miscarile intestinale, reducand efectele constipatiei. F.G.