Când ești bolnav de răceală sau gripă, una dintre primele recomandări ale unui medic este să bei cât mai multe lichide. Pe lângă apă și alte lichide esențiale pentru recuperarea ta, apelează cu încredere la ceai pentru a lupta împotriva infecțiilor respiratorii.
Un ceai cald îți calmează gâtul iritat și ajută la descongestionarea căilor respiratorii. De asemenea, are proprietăți antibacteriene care ajută la vindecarea mai rapidă a răcelilor, potrivit doc.ro. Dacă adaugi puțină miere în ceai, te ajută la tuse, iar dacă folosești felii sau suc de lămâie, organismul va primi un aport suplimentar de vitamina C.
Reține însă că ceaiul este doar un adjuvant și nu înlocuiește în niciun caz antibioticele sau medicamentele prescrise de medic pentru a te ajuta să te vindeci.
Hai să vedem care sunt ceaiurile pe care ar trebui să le bei în timp ce ești bolnav de răceală sau gripă:
1. Mentă
Gustul răcoritor al ceaiului de mentă este dat de mentol, care te ajută dacă tușești. Are aceleași proprietăți ca siropurile de tuse și, de asemenea, ajută la respirație, scăpându-te de congestia nazală. Ceaiul scade, de asemenea, durerea, inflamația și durerile. USDA notează beneficiile ceaiului de mentă, care are proprietăți antimicrobiene și antivirale.