Toată lumea s-a confruntat măcar odată cu senzaţia aceea de preaplin după masă, caracteristică balonării. Balonarea sau acumularea de gaze intestinale se manifesă prin durere abdominală, senzaţia de abdomen greu sau disconfort digestiv. Poţi scăpa de toate aceste neplăceri, cu ajutorul remediilor naturale.
Unele obiceiuri pot conduce la apariţia balonării, precum vorbitul în timpul mesei, care favorizează înghiţirea de aer. De asemenea, evită alimentele care pot favoriza balonarea, precum: fructele uscate, fasole, mâncăruri prea iuţi, grase sau prăjite excesiv. Dacă episoadele de balonare devin tot mai dese şi, indiferent de ce ai face, nu trec, adresează-te medicului specialist. Iată care sunt remediille care te pot ajuta!
Ceaiul de mentă
Graţie proprietăţilor antioxidante, antifermentative şi dezinfectante, menta este de un real ajutor pentru problemele variate ale sistemulului digestiv, inclusiv în caz de balonare. Pentru prepararea ceaiului de mentă, ai nevoie de 2 g de frunze mărunţite (sau un pliculeţ) pe care le laşi la infuzat în apă clocotită (1 cană) 10 minute. Poţi bea până la 3 căni de ceai de mentă pe zi, în orice moment al zilei. Menta este contraindicată persoanelor cu alergie la mentol, celor care suferă de reflux gastroesofagian şi femeilor care alăptează. De asemenea, femeile gravide trebuie să consume cu moderaţie ceai de mentă.