Fie că suntem meteosensibili sau nu, trecerea la ora de iarnă ne poate influenţa starea, într-o măsură mai mică sau mai mare.
În acest an, 2022, trecerea la ora de iarnă are loc între 29 și 30 octombrie, în noaptea de sâmbătă spre duminică, moment în care ceasurile se vor da cu o oră înapoi, astfel ora 04:00 va deveni ora 03:00.
În principal, dormim cu o oră în plus (ziua de 30 octombrie va avea 25 de ore), ceea ce poate fi un avantaj. Totuşi, organismul poate fi afectat de scăderea temperaturilor şi de faptul că nu mai primeşte atât de multă lumină naturală. Aceste aspecte se pot răsfrânge asupra dispoziţiei şi stării noastre generale. Pot să apară simptome precum: oboseală, irascibilitate, anxietate, tulburări de somn, nivel crescut de stres, lipsă de energie, disconfort general, dureri de cap şi chiar hormonale. Schimbarea orei poate accentua problemele celor care suferă de depresie şi boli cardiace. Toate aceste modificări în ritmul nostru biologic necesită o perioadă de adaptare.