Ceaiul verde
Sursa: ceai uscat, bauturi cu ceai verde.
De cat avem nevoie: 2-3 cani cu ceai pe zi (o lingurita de ceai la o cana cu apa).
Alte beneficii: varianta de cafea, previne cariile, arde grasimile!
Iaurtul
Sursa: iaurt, cel mai bun facut in casa.
De cat avem nevoie: 150g pe zi.
Alte beneficii: previne osteoporoza, combate constipatia, fixeaza calciul in organism.
Catina
Sursa: fructe uscate, ulei, ceai, capsule cu ulei.
De cat avem nevoie: 5-10 g pe zi, sub orice forma!
Alte beneficii: combate ridurile, un excellent autobronzant, reduce acneea.
Semintele de dovleac
Sursa: seminte de dovleac.
De cat avem nevoie: 30-50 g pe zi.
Alte beneficii: regleaza colesterolul, elimina parazitii intestinali si are efect echilibrant glandular, nervos si psihic.
Coada calului
Sursa: plante uscate.
De cat avem nevoie: o cana de infuzie inainte de mesele principale (1-2 lingurite la 250 ml de apa).
Alte beneficii: bun in afectiuni renale, fortifica oasele.
Rosia
Sursa: suc proaspat de rosie.
De cat avem nevoie: 3 pahare cu suc pe zi, timp de 3 saptamani, se consuma proaspat!
Alte beneficii: usureaza digestia.
Galbenelele
Sursa: planta uscata.
De cat avem nevoie: 2-3 cani cu infuzie (2 lingurite de planta la 250 ml de apa).
Alte beneficii: alunga insomniile, regleaza ciclul
Mierea
Sursa: mierea, chiar si cea zaharisita. Fiarta, mierea isi pierde calitatile.
De cat avem nevoie: 2 lingurite, dimineata pe stomacul gol.
Alte beneficii: inlatura oboseala, carceii, combate insomnia si sterilitatea.
Vitamina A
Sursa: morcov, varza, lapte sau capsule gelatinoase, in farmacii.
De cat avem nevoie: un pahar cu suc sau 1-2 capsule pe zi.
Alt beneficiu: mentine tineretea tenului!
Vascul
Sursa: vascul de mar, par, brad, mesteacan, trandafir sau frasin.
De cat avem nevoie: 3-4 cani cu ceai pe zi (3 lingurite cu planta la 200 ml de apa).
Alte beneficii: scade tensiunea.