Aş vrea să îţi vorbesc despre un subiect delicat, şi anume… relaţiile toxice.
Relaţiile pe care le ai cu oameni care:
Te încarcă tot timpul cu energie negativă
Te fac să te simţi vinovat când ştii concret că nu ai nicio vină
Te fac să te simţi folosit
Te subapreciază
Îţi aduc mai multă tristeţe în viaţă decât bucurie
Iar lista continuă.
Motivele pentru care o persoană ajunge să devină toxică pentru cei din jur sunt mult prea profunde pentru a putea fi dezbătute într-un articol.
De aceea, scopul meu este altul:
Să te ajut să identifici în timp util o relaţie toxică, astfel încât să te poţi feri de perioade lungi de suferinţă şi dezamăgire.
Cum?
Fii atent la semne…
Știu că din interior e greu să le vezi la fel de clar, însă încearcă să te dai un pas în spate și să fii cât mai obiectiv.
Dacă există cel puțin unul dintre aceste 5 semne (cele mai frecvente), atunci…ar trebui să te pună pe gânduri:
Îţi monopolizează viaţa
Persoana care te atrage într-o relaţie toxică va avea tendinţa să te separe de alte persoane.
Iniţial poate părea că e vorba de nevoia de intimitate în cuplu.
Dar în timp, cealaltă persoană se simte de fapt izolată de restul lumii.
Activităţile se fac doar în doi.
Cuplul nu primeşte alte persoane în preajmă.
Se pierd vechi prietenii, iar persoana toxică devine centrul universului celuilalt.
Tot timpul este vorba doar despre ei
Persoana toxică suferă de egocentrism.
Îl încarcă pe celălalt cu problemele pe care le are.
Se gândeşte doar la sine şi la binele lui.
Nu îşi dă seama că neglijează nevoile celuilalt sau oricum nu vrea să le vadă.
Îl modelează pe celălalt în aşa fel încât să răspundă aşteptărilor proprii.
În schimb, ei nu se pliază pe dorinţele celuilalt.
Manifestă un comportament nepotrivit sau agresiv
Partenerul toxic manifestă deseori şi un comportament nepotrivit, atât în intimitatea de cuplu, cât şi în societate.
Devine nepoliticos, manifestă lipsă de respect faţă de celălalt sau faţă de alte persoane.
Îl prezintă într-o poziţie de inferioritate pe celălalt. Nu face niciodată complimente, în schimb vorbeşte despre defectele partenerului / partenerei de cuplu.
Uneori devine agresiv, chiar şi în public.
Şi îl face pe celălalt responsabil de provocarea situaţiei respective.
Au tendinţa să controleze totul
O astfel de persoană va dori să controleze totul în ceea ce-l priveşte pe celălalt.
Va cere acces la toate conturile şi parolele celuilalt.
Zi de zi sau chiar oră de oră va dori să ştie ce face celălalt, unde e şi cu cine.
În timp va reuşi să îndepărteze alte persoane din preajma partenerului / partenerei, astfel încât să îi acapareze timpul.
Cealaltă persoană va ajunge treptat să ceară aprobare pentru a putea face o anumită activitate sau pentru a putea merge într-un anumit loc.
Manipulează şi învinovăţesc
Nevoia de control vine la pachet cu nevoia de a manipula.
Celălalt va trebui să se comporte conform aşteptărilor lui. În caz contrar, recurge la învinovăţiri.
Manipularea este de cele mai multe ori una emoţională. Cealaltă persoană se va chinui să corespundă standardelor impuse de partenerul toxic pentru a nu-l pierde.
Culmea însă, partenerul toxic este cel care respinge şi apoi atrage din nou.
Consideră că îi face o favoare celuilalt că îl include în viaţa lui.
Dacă am văzut care sunt simptomele unei astfel de probleme, să aflăm și care sunt soluțiile…
Cum poți evita o relaţie toxică?
O relaţie toxică îţi poate afecta toate palierele vieţii, nu doar pe cea de cuplu.
Îţi poate afecta grav inclusiv sănătatea fizică şi psihică.
De aceea, ideal este să eviţi o astfel de relaţie.
Niciodată să nu preferi o relaţie de acest tip doar pentru a scăpa de singurătate! Îţi va aduce mai mult rău decât bine.
Poţi evita o astfel de relaţie fiind atent la tipul de oameni cu care te înconjori.
Caută-i mereu pe cei optimişti, sociabili şi deschişi.
Nu înseamnă că trebuie să îi eviţi pe cei interiorizaţi.
Dar când observi semne de manipulare emoţională, nu-i lăsa să pătrundă prea departe în viaţa şi sufletul tău.
Și, foarte important, consolidează-ți foarte bine nivelul stimei tale de sine și încrederea în tine.
Este evident de ce!
Cum poți ieşi dintr-o relaţie toxică?
Dacă deja te afli într-o relaţie care corespunde semnalelor descrise mai sus, este timpul să iei o decizie.
Probabilităţile ca persoana respectivă să se schimbe pot fi destul de reduse.
Însă, poţi alege dacă vrei să continui situaţia sau dacă vrei să te retragi.
Din păcate, ieşirea dintr-o relaţie toxică n-o să fie niciodată simplă. Şi cel mai probabil, nici paşnică.
Ruptura va fi dureroasă, dar necesară, ca desprinderea unui bandaj de pe o rană.
Vor fi momente în care te vei învinovăţi de toată situaţia.
Cu toate că nu e vorba de vina nimănui în cele din urmă.
Ci, e vorba de două firi diferite, care nu se potrivesc şi cărora le-ar fi mai bine pe drumuri distincte