Uleiul de nuca de cocos este unul din cele mai folosite si apreciate uleiuri din lume. Compozitia sa a dat multe batai de cap oamenilor de stiinta care cu greu au inteles cum poate un ulei cu un procent urias de acizi grasi saturati sa aiba atatea efecte benefice sanatii.
Uleiul de nuca de cocos contine 91% acizi grasi saturati (lauric – peste 40%, capric, caprilic, miristic si palmitic), 5% acizi grasi mononesaturati (oleic), 3% acizi grasi polinesaturati (linoleic), polifenoli (acid galic si acid fenolic), vitamine (A, B, E, K), minerale (magneziu, calciu, zinc, sodiu, potasiu, fier). Ingredientul principal – acidul lauric, este gasit si in laptele matern, fiind responsabil de stimularea si pastrarea imunitatii organismului.
Beneficiile aduse organismului sunt imense. Consumul de ulei de nuca de cocos favorizeaza digestia si impiedica depunerea grasimilor – foarte util in curele de slabire; trateaza ulcerul cauzat de bacteria Helicobacter Pyroli datorita proprietatilor anti bacteriene si antifungice ale acidului lauric; echilibreaza nivelul colesterolului in organism.
De asemenea, imbunatateste functiile rinichiului, dizolva nisipul si pietrele deja formate si previne aparitia altora; imbunatateste functia endocrina a pancreasului, ajutand la stimularea secretiei de insulina – previne diabetul de tip II; echilibreaza tensiunea arteriala si previne ateroscleroza; stimuleaza sistemul imunitar prin actiunile antiparazitare, antibacterienesi antivirale.
Dar efectele sale benefice nu se termina aici. Aplicat pe piele poate face diferenta intre o piele terna, obosita si o piele stralucitoare si sanatoasa. Uleiul de nuca de cocos hraneste si catifeleaza pielea excesiv de uscata, ajutand-o sa se hidrateze.
Uleiul de nuca de cocos atenueaza durerile musculare, durerile provocate de arsuri, vanataile. Este minunat si pentru intretinerea parului. Iata cateva utilizari ale uleiului de nuca de cocos:
1. La gatit, indiferent de metoda utilizata: prajire, coacere, etc. Il poti folosi si ca alternativa la unt.
2. Adaugat in mancare sau bauturi pentru un plus de energie.
3. Adaugat in cafea, ii va da un gust si o textura cremoasa.
4. Pe pielea ca o lotiune de baza.
5. In antiperspirante homemade.
6. Ca demachiant pentru ochi.
7. In locul cremei pentru iritatiile produse de scutec la bebelusi.
8. In locul pastei de dinti, pentru remineralizarea dintilor.
9. Pentru a diminua petele de batranete, cand il masezi direct pe piele.
10. Pentru a preveni vergeturile in timpul sarcinii.
11. Pentru a sprijini functia tiroidei.
12. Pentru a preveni arsurile la soare si a creste toleranta la soare.
13. Ca un SPF natural 4 de protectie solara.
14. In diverse retete pentru lotiuni homemade.
15. Pentru a indeparta crustele de lapte de pe scalpul bebelusilor – masai pielea capului cateva minute apoi stergeti usor cu o carpa umezita in apa calda.
16. Topic pentru a ucide infectiile cu ciuperci si drojdii.
17. Ca ulei pentru masaj.
18. Pentru impulsionarea metabolismului – gratie continutului de acid lauric si acizilor grasi cu molecula medie.
19. Incalzeste un strop de ulei in palme si apoi treci cu mana prin par – netezeste podoaba capilara.
20. In sapun de rufe homemade.
21. Amestecat in parti egale de zahar pentru un exfoliant de corp – utlizati-l la dus.
22. Ca balsam pentru buze.
23. Topic pentru piele, o ajuta sa se vindece mai repede dupa o rana sau infectie.
24. Aplicat direct pe perineu ajuta la vindecarea dupa nastere.
25. Ca un conditioner pentru parul uscat – lasa-l sa actioneze mai multe ore.
26. Aplicat pe sfarcuri pentru a calma iritatiile/ranile de la alaptat.
27. Pe piele pentru a trata eczemele si psorizisul.
28. Sunt dovezi potrivit carora, consumul regulat de ulei de nuca de cocos poate ajuta la prevenirea sau inversarea Alzheimerului.
29. Asociat cu otet de mere ca un tratament pentru combaterea paduchilor.
30. In prepararea unor gustari la copii – stimuleaza creierul.
31. In diverse retete de smoothie-uri pentru un plus de energie si stimulare a creierului.
32. Masati usor cu ulei de cocos partea interioara a narilor pentru a atenua simptomele alergice.
33. Mamele care alapteaza sa consume zilnic 3-4 linguri de ulei de cocos – pentru un plus de vitamina D si alti nutrienti in lapte.
34. Se amesteca o lingura de ulei cu una de seminte de chia si se consuma pentru un impuls de energie pe tot parcursul zilei. (nu consuma asa ceva seara!)
35. Poate ajuta la imbunatatirea nivelului de insulina
36. Clateste gura cu o lingura cu ulei de cocos in care adaugi o picatura de ulei oregano pentru imbunatatirea sanatatii gingiilor
37. Scade colesterolul rau si il creste pe cel bun.
38. Adaugati in ceai o lingura cu ulei de cocos pentru a va recupera mai repede dupa o raceala sau gripa
39. Ca inlocuitor pentru uleiurile vegetale in orice reteta.
40. Aplicat pe piele ajuta la reducerea varicelor.
41. Vindeca arsurile solare.
42. Este o sursa imediata de energie atunci cand il mancati pentru ca nu este stocat sub forma de grasime.
43. Ca lubrifiant natural – nu perturba flora vaginala.
44. Ca o crema sau lotiune after-shave.
45. Utilizat constant amelioreaza celulita.
46. Masati incheieturile si reduceti durerile de artrita – are proprietati antiinflamatorii.
47. Reduce mancarimea provocata de intepaturile de tantari.
48. Utilizat regulat poate ajuta la vindecarea acneeei.
49. Masati zilnic scalpul pentru a stimula cresterea parului.
50. In amestec cu sare elimina pielea uscata a picioarelor.
51. Poate ajuta la pierderea in greutate atunci cand este consumat zilnic.
52. Poate ajuta la imbunatatirea somnului, atunci cand il luati zilnic.
53. Ca baza pentru diluarea uleiurilor esentiale, cand trebuie sa le aplicati pe piele.
54. O lingura adaugata in ceasca de ceai cald ajuta la calmarea durerii in gat.
55. Calmeaza mancarimea in varicela sau otravirea cu iedera.
56. Creste absorbtia calciului si a magneziului.
57. Unele studii au aratat ca grasimile benefice din uleiul de cocos ajuta in depresie si anxietate.
58. Ca atare sau in combinatie cu bicarbonatul de sodiu pentru albirea dintilor.
59. Ca un hidratant facial anti-imbatranire
60. In alifii pentru calcaiele crapate.
61. Consumat regulat stimuleaza productia de hormoni.
62. Poate calma durerea de hemoroizi atunci cand il folositi ca topic.
63. Poate stimula circulatia periferica si va ajuta, astfel, daca aveti mainile si picioarele reci.
64. Frecati coatele zilnici pentru a inmuia si hidrata pielea uscata.
65. Pentru a evita expunerea la clor atunci cand inotati.
66. Pe plan intern, in timpul sarcinii, pentru a furniza grasimile necesare pentru dezvoltare (mai ales cand sunt luate cu uleiul din ficat de cod).
67. In amestec cu alte uleiuri, ca parte a unui tratament de curatare a pielii.
68. Unele femei l-au folosit pentru a trata candidoza – un tampon imbibat in ulei si lasat sa actioneze cateva ore.
69. Amelioreaza si curata leziunile herpetice.
70. Ingerarea zilnica poate creste vigilenta mentala.
Indiferent cum il folositi cautati un ulei de cocos virgin.