Pozițiile în care oamenii dorm sunt într-o parte, în poziție fetală, pe spate sau chiar pe burtă.
Deși ați putea crede că dormitul pe spate este rezervat vampirilor, zombilor și lui Frankenstein, se dovedește că această poziție de dormit poate fi o soluție simplă și rentabilă pentru o serie de afecțiuni: de la probleme de somn la probleme de sănătate.
Știința din spatele dormitului pe spate
Somnul pe spate oferă o serie de beneficii pentru sănătate pe care poate nu le-ați fi luat în considerare.
Dormitul pe spate vă poate aduce următoarele beneficii:
menținându-vă coloana vertebrală aliniată
reducerea durerilor de cap tensionate
reducerea presiunii și compresiei pe piept
reducerea presiunii de la nivelul sinusurilor
prevenind ridurile și iritarea feței
Când vine vorba de sugari, Academia Americană de Pediatrie recomandă bebelușilor să doarmă pe spate pentru a reduce riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS), scrie healthline.com.