Poate preveni multe boli grave! Vestiții acizi grași omega 3 care sunt capabili să ţină la distanţă o multitudine de boli. Atât peștele oceanic (macrou, cod, hering, somon, ton, sardine etc.), cât și cel de apă dulce (păstrăv, știucă, șalău, crap etc) conțin din belșug vestiții acizi grași omega 3 care sunt capabili să ţină la distanţă o multitudine de boli:
Cancerul de sân
Conform unui studiu apărut în revista Asociaţiei Americane pentru Studiul Cancerului, grăsimile sănătoase din peşte sunt în topul alimentelor care pot preveni afecţiunile grave.
Pentru a cerceta beneficiile uleiului de peşte, medicii de la Institutul de Studiu al Cancerului Fred Hutchinson Cancer Research Center din Seattle au stat de vorbă cu 35 de mii de femei şi le-au rugat să completeze un chestionar referitor la consumul de peşte. Apoi, le-au urmărit timp de şase ani.
Dintre toate femeile, aproape 900 au făcut cancer de sân. După analizarea chestionarelor şi corelarea cu îmbolnăvirile de cancer, medicii şi-au dat seama că persoanele care au consumat în mod frecvent peşte şi-au redus cu 32% riscul de cancer.