Somnul poate fi o activitate de zi cu zi, dar foarte puțini oameni se gândesc la asta. Chiar și cei care suferă de lipsa somnului pot crede că este destul de normal.
Adevărul este că somnul joacă un rol important în sănătatea generală, iar obținerea prea mult sau prea puțin poate avea un impact uriaș asupra stării tale.
Deci, există un remediu bun pentru somn care să vă aducă o cantitate potrivită de somn?
Calitatea somnului este direct legată de obiceiurile de viață și de sănătate. Distracțiile cum ar fi telefoanele mobile, computerele și televizoarele înainte de culcare s-au dovedit a reduce calitatea somnului .
Această rețetă simplă, cu două ingrediente, este cheia pentru a dormi perfect. Acesta vă va ajuta corpul să se relaxeze și să se regrupeze din ziua respectivă și să se pregătească pentru dimineața următoare.