Se stie ca persoanele fumatoare sunt expuse riscului de a face boli de plamani si de inima, iar acest obicei le poate afecta creierul si comportamentul. Mai mult decat atatt, chiar daca renuntati la tigari, efectul produs de nicotina in organism dureaza ani buni.
Vestea buna e ca puteti ajuta la eliminarea nicotinei din organism cu ajutorul alimentatiei. Cercetatorii au descoperit ca unele alimente au acest efect. Iata care sunt alimentele care elimina nicotina din cop:
Broccoli
Este bogat in vitaminele C si B5, doua vitamine pe care nicotina le inlatura din organism. Consumand broccoli, reasiguri necesarul zilnic si iti pastrezi sanatatea.
Suc de portocale
Sucul de portocale accelereaza metabolismul si reduce stresul. Fara stres, vei fi mai putin tentat sa-ti aprinzi o tigara.
Suc de morcovi
Daca esti fumator, ar fi bine sa stii ca nocotina dintr-o singura tigara fumata ramane in organism aproximativ 3 zile. Nicotina afecteaza si tesutul pielii, iar sucul de morcovi este bogat in vitaminele A, C, K si B, toate fiind eficiente in eliminarea nicotinei din corp, dar si in spijinirea productiei de colagen necesara pentru a avea un ten elastic si frumos.
Spanac
Spanacul este una dintre cele mai sanatoase legume din lume datorita cantitatii mari de vitamine si acid folic. Sprijina sanatatea si alimina nicotina din organism.
Kiwi
Datorita vitaminelor A, C si E care se gasesc si in kiwi, vei putea sa te lasi mai usor de fumat. Aceste vitamine sunt reduse imediat ce incetezi sa fumezi.
Sursa: HealthyFoodHouse