Fie că suferi de o boală precum artroza ori artrita, fie că nu ai nicio afecțiune care îți afectează articulațiile, ci doar o sensibilitate a acestora, e important să știi că o serie de alimente îți agravează problema fără ca tu să știi.
Durerile articulare îți afectează stilul de viață, determinându-te să renunți la activități care îți făceau înainte plăcere. Pentru a preveni instalarea acestor dureri, trebuie să știi că unele alimente dintre cele pe care le consumi îți pot provoaca dureri articulare.
Alimentele care îți provoacă dureri articulare
Roșiile
Se știe despre roșii că au proprietăți antiinflamatoare, însă studiile făcute în ultimii ani au arătat că acestea declanșează durerile articulare în cazul pacienților suferinzi de artrită. Cantitatea mare de acid uric din roșii este vinovată pentru acest lucru. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți definitiv la consumul de roșii, ci că trebuie să îl limitezi, potrivit doc.ro.
Floarea-soarelui, soia și porumbul
Acizii grași Omega-6 consumați în exces pot, de asemenea, să cauzeze inflamații la nivelul articulațiilor, deci și dureri articulare. Oamenii de știință sfătuiesc în special persoanele care suferă de artrită reumatoidă să scadă cantitatea consumată de floarea-soarelui, soia și porumb pentru a limita aportul de acizi grași Omega-6. Alte alimente care conțin acizi grași Omega-6 sunt gălbenușul.