Potrivit psihologului Camilo Zacchia, citat de passeportsante.net, sarbatorile sunt un moment in care aspectul social si familial este omniprezent. Aceasta este perioada in care se acorda o mare importanta familiei si prietenilor. Când nu ai familie sau prieteni care sa-si petreaca sarbatorile cu tine, atunci apar anxietatea si depresia. Pentru a rupe izolarea, nu refuza, de exemplu, sa mergi la petrecerea de Craciun oferita de compania la care lucrezi. Alege activitati care te relaxeaza, fa lucruri care iti fac placere si de care nu ai timp in restul anului. Daca ai in jurul tau persoane cu tendinte depresive, nu le lasa singure, stai de vorba cu ele, include-le in activitatie destinate Sarbatorilor. Persoanele care stiu ca au astfel de sensibilitati legate de perioada Sarbatorilor este bine sa faca plimbari in aer liber, care le sunt de ajutor. La imbunatatirea starii de spirit ajuta si sportul, cât si odihna suficienta.
Perioada Sarbatorilor coincide si cu momentul in care ne facem bilantul anului in curs. Iar acest moment poate sa fie unul care sa creeze frustrare pentru foarte multi dintre noi, din cauza ca nu au reusit sa duca la indeplinire ceea ce si-au propus la inceputul anului. De aceea apar stari de frustrare, sentimente de vinovatie, nemultumire.