Probabil că nu este persoană care să nu fi ținut, măcar o dată în viață, o dietă pentru slăbit. Unii au reușit să elimine surplusul de kilograme și să își continue viața într-un stil cât mai sănătos. Alții, din contră, au slăbit pentru o perioadă, însă după aceea au revenit la greutatea de la care au pornit sau, mai rău, s-au îngrășat mai mult. Cel mai greu este atunci când ajungi la 100 de kilograme și încerci să slăbești, spun medicii.
De cele mai multe ori celor care vor să slăbească li se spune să renunțe la sare, zahăr, grăsimi și pâine. Dar această abordare poate crește riscul unor boli grave, avertizează medicii. În plus, când ai sub pragul de 100 de kilograme, sportul îți poate fi un ajutor bun pentru eliminarea surplusului de grăsime. Însă când treci de acest număr, orice efort este mult mai greu de realizat. Medicul Vasi Rădulescu spune că în acest caz, exercițiile pot strica articulațiile și trebuie făcut totul cu mare grijă.
Medic: ”Nu există dietă hipoglucidică ideală care să ajute la dat jos kilograme fără risc asociat. Nici măcar cea trendy fendy keto”
Sunt foarte puțini medici și nutriționiști care recomandă să nu se renunțe la hrana obișnuită, poate chiar și la ”ceva dulce”. Și asta pentru că o dietă hipoglucidică duce la pierderea rapidă în greutate și, deci, la rezultate spectaculoase. Aici nu vorbim despre cazurile medicale, cum ar fi diabet sau alte afecțiuni pentru care se interzice anumite tipuri de amilente.
”Rețineți asta: nu există nicio dietă hipoglucidică ideală, care să ajute la dat jos kilogramele fără niciun risc asociat. Nici măcar cea trendy fendy keto.
Reduci glucidele drastic, promovezi arderile din depozite, ai efecte spectaculoase, dar te trezești cu risc crescut în ateroscleroză sau mortalitate ridicată. Nu sunt sigure. Nici cea keto”, transmite medicul Vasi Răsulescu pe pagina sa de Facebook.