Odată cu temperaturile extrem de ridicate este foarte important ca pe timp de noapte să mențiem o temperatură optimă a corpului. Prin urmare, pentru mulți dormitul în pielea goală poate fi o opțiune tentantă. Dar pe lângă menținerea temperaturii constante, dormitul în pielea goală aduce și o serie de beneficii potrivit unui expert.
În această perioadă caniculară, milioane de oameni suferă din cauza nopților nedormite datorate temperaturilor caniculare. Și a dormi pe căldură este aproape imposibil. Expertul în somnologie, Sammy Margo de la The Dream a explicat:
„ Punctul cheie de subliniat în menținerea unei temperaturi scăzute a corpului este eliberarea hormonului tău somnolent, melatonina, care va ajuta la un somn bun.
Căldura împiedică eliberarea optimă a melatoninei și, ca urmare, somnul este întrerupt.
Dormitul nud funcționează ca un răsfăț în menținerea temperaturii corpului la un nivel scăzut.”