Consumul unui singur fruct poate îmbunătăți starea plămânilor, inclusiv a fumătorilor, susțin oamenii de știință americani de la Johns Hopkins Bloomberg School.
Fructul cel mai util pentru plămâni
Cercetătorii au ajuns la concluzia că fumătorii ar trebui să mănânce mere mai des pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a-și reface plămânii.
„Roșiile și merele au un efect benefic asupra stării plămânilor la persoanele cu dependență de nicotină”, spun experții.
Potrivit cercetătorilor, roșiile (care sunt tot fructe) și merele conțin substanțe care protejează mucoasa plămânilor de leziuni și inflamații. În cazul în care plămânii sunt deja deteriorați, substanțele din mere contribuie la restabilirea accelerată a integrității țesuturilor acestora.
Acest lucru este confirmat de datele unui experiment cu 600 de fumători. Oamenii de știință au analizat caracteristicile dietei lor, obiceiurile precum fumatul și starea de sănătate. S-a dovedit că fumătorii care consumă în mod regulat roșii și mere oferă plămânilor lor o protecție mai sigură împotriva proceselor patologice.