Detoxifierea lucru poate veni sub forma curățărilor cu sucuri, a posturilor și a altor diete la modă, dar realitatea este că organismul tău este de fapt perfect echipat pentru a se detoxifia singur, fără a fi nevoie să te supui unui proces drastic.
Cu toate acestea, în timp ce corpul tău își face în mare parte treaba de unul singur, includerea anumitor alimente în dietă poate face sarcina mult mai ușoară și, în special, anumite fructe pot fi benefice pentru a-ți elibera corpul de toxine și pentru a promova un microbiom intestinal mai sănătos. Nutriționistul Trista Best dezvăluie, într-un interviu pentru Shefinds, care sunt cele mai bune fructe pe care să le includeți în dietă pentru eliminarea toxinelor.
Merele ajută la eliminarea toxinelor
Merele sunt bogate în fibre și au o mulțime de alte vitamine și minerale excelente. De asemenea, Best explică faptul că merele pot fi unul dintre cele mai bune alimente pe care să le consumați în mod regulat pentru a vă ajuta organismul să se detoxifice în mod natural. Cu toate acestea, înainte de a aprofunda modul exact în care merele vă pot ajuta să vă detoxifiați, este mai întâi important să înțelegem ce înseamnă exact acest termen pentru început.