Ciocolata neagră trebuie consumată la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii. Conține flavonoide. Aceste substanțe reduc nivelul de colesterol, protejează sistemul cardiovascular cu inima în special. Au efect anti-îmbătrânire, îmbunătățind sănătatea pielii și a corpului nostru.
Este ciocolata un calmant?
Da, este un calmant al stresului. De asemenea, aduce beneficii activităților noastre cognitive, memoriei, dispoziției. În plus, oferă efecte pozitive asupra sistemului imunitar. Datorită conținutului ridicat de fosfor este foarte util în perioadele de stres mental mai mare. Potrivit unui studiu realizat la Institutul de Neuroscience din San Diego, conține anandamidă care funcționează oferind sentimente de bine și liniște. Cu cât procentul de cacao conținut este mai mare, cu atât este mai bună pentru sănătatea ta, scrie doctorulzilei.ro.