Interesant: după ce ai trecut de 50 de ani începi să fii atent la funcționarea inimii. Probabil pentru că ai văzut rude sau cunoscuți nu cu mult mai în vârstă care au început să aibă probleme cu inima. Sau pentru că ai citit undeva că afecțiunile inimii sunt principala cauză de spitalizare pentru cei de peste 65 de ani. American Heart Association spune că în al șaselea deceniu de viață oamenii acumulează noi kilograme, de obicei în jurul mijlocului și apar factorii de risc cardiac.
Doctorii ne asigură: mai e timp să îndreptăm din lucruri. Presupunând că nu (mai) fumați, principalul sfat este simplu și direct: eliminați alimentele nesănătoase. Știați deja acest lucru. Îl și respectați?
Credem că nu, din moment ce citiți acest articol. Probabil aveți nevoie de motivații și recomandări, așa că mai jos găsiți o listă cu cele mai nesănătoase alimente pentru inimă, scrisă de nutriționiști.