Instalarea treptată a primăverii, dar și trecerea la ora la vară pot favoriza declanșarea asteniei de primăvară. Iată ce poți face pentru a preveni această astenie sau măcar pentru a-i estompa manifestările!
Astenia de primăvară se manifestă prin:
dispoziție generală scăzută, care ar putea include sentimente persistente de tristețe și deznădejde;
interes scăzut pentru activitățile obișnuite;
dificultăți în a găsi motivația pentru rutina zilnică obișnuită;
modificări ale energiei, inclusiv letargie sau neliniște;
insomnie și alte tulburări de somn;
probleme cu concentrarea sau memoria;
scăderea apetitului;
pierderea în greutate;
agitație sau iritabilitate neobișnuită;
sentimente de furie sau agresivitate.
Manifestările asteniei pot afecta calitatea vieții individului, însă vestea bună este că pot fi prevenite și combătute cu ajutorul unor suplimente alimentare și al unui stil de viață sănătos.
Astenia apare ca urmare a problemelor de adaptare a organismului la noul anotimp, ceea ce înseamnă că, dacă ajutăm organismul să se adapteze la aceste schimbări, astenia fie nu va apărea, fie va fi foarte blândă.
Dacă iei suplimente alimentare care conțin anumite vitamine și minerale, vei ușura tranziția la anotimpul cald, ceea ce înseamnă că te vei simți foarte bine și nu vei mai avea probleme cu astenia și simptomele acesteia, potrivit doc.ro.