Majoritatea bolilor cardiovasculare sunt cauzate de factori de risc, care pot fi controlați, tratați sau modificați. Cu toate acestea, unii factori de risc cardiovascular nu pot fi modificați. Hipertensiunea arterială este principalul factor responsabil de decesul de cauză cardiovasculară, fiindu-i atribuite 13% din decesurile globale. Este urmată de fumat (9%), hiperglicemie (6%), inactivitate fizică (6%) și supragreutatea și obezitate (5%).
Iata ce trebuie sa stiti daca suferiti de astfel de afectiuni: – evitati frigul sau caldura excesiva, vasele dumneavoastra sanguine sunt supuse legilor fizicii, cu constrictia sau dilatarea lor, avand consecinte hemodinamice si clinice (frigul poate creste valorile tensiunii arteriale (TA) sau declansa crize anginoase, iar caldura excesiva poate determina prin vasodilatatie hipotensiune, scaderea irigarii cu sange a organelor vitale cu aparitia ametelilor, chiar si pierderea cunostiintei, crize anginoase, scaderea diurezei); – evitati eforturile fizice excesive; – limitati aportul de sare (sodiu) – atentie si la conservantii alimentari, apa minerala – cititi cu atentie etichetele si alegeti-le pe acelea cu continut cat mai scazut in sodiu; – reduceti aportul de grasimi animale (colesterol) : carne grasa, untura, slanina, pielea de gaina, galbenusuri de ou, unt, smantana; preferati carnea de pui, curcan, peste, uleiul si margarina, produsele lactate degresate;
De asemenea: – beti suficiente lichide, minim 2 litri zilnic (vara – mai mult, mai ales in zilele caniculare);
mergeti periodic la medicul dumneavoastra, nu numai cand nu va simtiti bine; – urmati cu strictete tratamentul recomandat, respectati dozele si orele de administrare a medicamentelor, nu opriti brusc tratamentul (poate fi chiar periculos, riscati o agravare a bolii sau aparitia unei complicatii, de exemplu, un infarct miocardic); cand mergeti la medic sau pentru recoltare de analize, luati-va medicamentele recomandate conform schemei de tratament, astfel, medicul va poate modifica dozele fara a fi nevoie, uneori cu consecinte neplacute (hipotensiune, ameteli, caderi); – daca urmati un tratament anticoagulant cronic controlati lunar I.N.R./concentratia de protrombina.