Ce poate fi mai sanatos decat un pahar de suc sau smoothie de fructe si de legume proaspete? Pe langa faptul ca sunt delicioase, aceste bauturi pot inlocui cu succes o masa principala.
Ingrediente:
3 sfecle mici
2 mere
zeama de la 1 lamaie
zeama de la 1 portocala
frunze de patrunjel, pentru decor
Mod de preparare:
Cureti sfeclele de coaja si le tai sferturi. Indepartezi coaja si cotorul de la mere. Mixezi totul intr-un blender pana obtii un piure fin. Il diluezi cu zeama de lamaie si de portocala, apoi strecori printr-o sita deasa. Decorezi smoothie-ul cu frunze de patrunjel.