Gimnastica medicala sau kinetoterapia este o terapie foarte eficienta, care iti modeleaza corpul, lupta cu succes impotriva bolilor si te ajuta sa te refaci, daca ai suferit vreun accident. Pentru rezultate imediate, este recomandat sa practici kinetoterapia cu ajutorul unui specialist in domeniu.
Acesta iti va recomanda cateva exercitii utile in functie de varsta pe care o ai si de problemele de sanatate. Daca vrei sa preintampini aparitia bolilor ce tin de coloana vertebrala, tratamentul poate fi reluat chiar si dupa vindecare. In plus, kinetoterapia si masajul sunt printre cele mai bune metode care regleaza tensiunea arteriala si previn imbatranirea prematura a oaselor.
Terapia prin miscare se poate face prin exercitii fizice ca atare sau utilizand anumite echipamente speciale. Miscarile cu mingea, ridicarea de greutati si exercitiul pe bicicleta medicinala sunt cele mai cunoscute metode de terapie.
Este important sa respecti cu strictete numarul intreg de sedinte si miscarile pe care ti le prescrie kinetoterapeutul. Cu ajutorul gimnasticii medicale, poti scapa de interventia chirurgicala in cazul unor boli frecvente, cum ar fi discopatie lombara sau hernia de disc.
Unele dintre cele mai frecvente afectiuni intalnite la varste tinere sunt ale coloanei vertebrale, musculaturii spatelui si gatului. Munca de birou, asociata cu sedentarismul, creeaza o serie de probleme legate in mod special de coloana vertebrala si de slabirea musculaturii. Apar deviatii patologice ale coloanei vertebrale (scolioze, cifoze, lordoze, cifoscolioze etc.), dureri ale spatelui. Daca nu se iau masuri apar discopatiile care, netratate, pot degenera mai tarziu in spondiloze (cervicale) sau chiar hernii de disc (lombare).
Recomandam in primul rand, sa se faca un control medical de specialitate, caci de multe ori aceste probleme sunt insesizabile pentru un ochi neavizat. Daca in urma controlului nu sunt evidentiate probleme grave, cel mai bine este sa se faca preventiv un masaj de intretinere si gimnastica usoara sau sa se practice un sport usor, sa se faca plimbari in aer liber etc. Insa daca la control sunt descoperite probleme ale coloanei sau spatelui, se va face tratament constand, de regula, in masaj medical al coloanei vertebrale si musculaturii spatelui (un masaj cervico-dorso-lombar), combinat cu gimnastica medicala speciala de reechilibrare atat a curburilor fiziologice ale coloanei, cat si a musculaturii paravertebrale. In anumite cazuri se apeleaza si la fizioterapie. S.D.