Vitamina A este un grup natural de vitamine solubile în grăsimi cu proprietăți antioxidante – ceea ce înseamnă că ajută la combaterea daunelor radicalilor liberi asupra celulelor noastre.
Majoritatea oamenilor cunosc vitamina A pentru capacitatea sa de a ne proteja și îmbunătăți vederea, dar joacă un rol în multe alte funcții ale corpului.
Vitamina A este folosită în:
sănătatea reproducerii
a sistemului imunitar
și joacă un rol în funcția organelor vitale precum:
inima,
rinichii
plămânii.
De asemenea, ne ajută să regenerăm țesuturile corporale precum:
pielea
părul.
Există două tipuri diferite de vitamina A preformată (numită și retinol), care se găsește în produsele de origine animală, cum ar fi carnea, păsările de curte, ouăle și peștele, și provitamina A, care provine din fructe și legume.