Recunoscuta pentru recomandarile sale în materie de cure de slabire, nutritionistul Mihaela Bilic desfiinteaza mai multe mituri despre dietele pe care tot mai multe femei le urmeaza, fara sa tina seama de consecinte.
Medicul explica, într-o postare facute pe pagina sa de Facebook, cum putem slabi sanatos, fara a cheltui o avere pe produsele de slabit, care promit ca te scapa de kilogramele în plus, care nu au zahar, aditivi sau calorii. "In lupta noastra eterna cu kilogramele în plus, suntem dispusi sa cumparam orice produs pe al carui ambalaj exista o promisiune cat de mica legata de slabit. Fara sa stam prea mult pe ganduri cheltuim cu nonsalanta bani multi pe batoane de slabit, biscuiti fara zahar sau ciocolata diet chiar daca gustul si calitatea lor sunt îndoielnice. Pe principiul “sufera baba la frumusete”, înghitim cu noduri tot felul de amestecuri dubioase, lipicioase si cleioase- ca atunci cand vrei sa slabesti, doar nu vrei sa-ti si placa. Amuzant este ca nu doar gustul lasa de dorit, ci si continutul, mai ales cel caloric: orice produs asa-zis de slabit are acelasi numar de calorii, daca nu chiar mai multe, fata de varianta clasica, obisnuita. Fie ca e vorba de biscuiti, ciocolata sau napolitane, valoarea energetica este departe de a fi “light”", spune nutritionistul.
"Atunci cum de scrie pe eticheta “fara zahar” sau “de slabit”? Marketing rafinat pentru cumparatori naivi sau neatenti. Da, exista 2 categorii de “victime” cand vine vorba de slabit repede:
– naivii, care cred ca simplul consum al acestor produse garanteaza topirea kilogramelor în plus, fara sa se gandeasca ca nu poti manca toata viata batoane dulci în loc de ciorba sau tocanita (care apropo, au mai putine calorii)
– neatentii care omit sa citeasca ingredientele si tabelul nutritional de pe ambalaj- atunci ar observa ca zaharul a fost înlocuit cu maltitol (un poliol de zahar care nu creste glicemia, dar îngrasa la fel), cantitatea de grasime e de multe ori mai mare (altfel nu pot fi legate ingredientele) iar caloriile sunt din belsug.
Care e sfatul meu? Nu mai cheltuiti bani grei pe promisiuni desarte. Puteti slabi cu mancarea voastra gustoasa înjumatatind portia. Uitati de biscuiti fara zahar si batoane de slabit, faceti-va pofta de dulce cu o prajitura buna (mini) sau o ciocolata de calitate din cand în cand. Putin si bun, asta sa va fie deviza! si culmea e ca o sa faceti si economie. si la bani, si la calorii", este îndrumarea pe care medicul Mihaela Bilic o are pentru toti cei care vor sa slabeasca sanatos.