Iarna, organismul nostru are nevoie de mai multă energie și, prin urmare, dieta ar trebui să includă alimente care să îl ajute să își mențină căldura și să își îndeplinească funcțiile normale. Dar, în același timp, pe vreme rece, crește pofta de mâncare și, odată cu ea, probabilitatea de a lua în greutate în exces.
Dr. Marina Sorokina, nutriționist, a dezvăluit care sunt alimentele care nu numai că încălzesc corpul iarna, dar și reduc pofta de mâncare.
Alimente care încălzesc organismul și reduc pofta de mâncare
„Pentru a suporta mai ușor frigul, trebuie să mănânci mai des alimente bogate în calorii. Acestea vor oferi organismului tău energia și nutrienții necesari pentru a întări sistemul imunitar”, subliniază medicul.
