miercuri, 29 mai, 2024

Dieta cu care poti topi pana la sase kilograme

Distribuie:

Publicat:

Acest program alimentar special gandit pentru restartarea metabolismului te poate ajuta sa slabesti rapid. Conform allhealthynews.com, cu dieta daneza poti „topi“ pana la sase kilograme si iti accelereaza metabolismul.

Nu se recomanda pe termen lung, pentru ca se bazeaza pe restrictii alimentare si poate provoca aparitia dezechilibrelor nutritionale. In plus, trebuie sa stii ca dieta daneza cu pui, din cauza aportului caloric scazut, poate genera stari de slabiciune, de ameteala, senzatie puternica de foame si chiar oboseala. Cu toate acestea, cei care au slabit cu ajutorul ei spun ca merita sa lupti doua saptamani, nu mai mult, cu poftele si disconfortul. Iti recomand sa faci miscare in timpul dietei, sa te hidratezi si sa te odihnesti bine. Astfel, dieta daneza cu pui va fi mai eficienta si te vei bucura de rezultate mai frumoase la finalul ei.

Regulile dietei se bazeaza pe consumul unei cantitati importante de proteine si pe eliminarea fructelor, lactatelor si cerealelor. Practic, timp de doua saptamani, mesele principale vor fi constituite din carne slaba, oua, legume, cum sunt salata, morcovii, telina, cafea si apa.

Dimineata, in cele mai multe zile, poti bea doar o cafea, insa ti se permite sa adaugi un cub de zahar in ea. Pranzul, sarac in calorii, dar consistent, este format dintr-o portie de carne de pui sau doua oua, alaturi de o leguma sau doua. De regula, este vorba despre spanac, salata, telina, morcovi si rosii. Sunt zile cand poti manca iaurt si fructe, dar trebuie sa respecti indicatiile intocmai. La cina vei avea carne de pui si legume, insa in cantitate mai mica decat la pranz.

Este foarte important sa nu te abati de la nicio regula, pentru ca procesul de slabire stagneaza. De exemplu, nu trebuie sa consumi in plus nici macar o aluna sau o guma de mestecat fara zahar. Cei care promoveaza acest tip de dieta sugereaza ca, respectand intru totul conditiile, ai sanse mari sa slabesti si sa scapi de pofta de a manca ceva dulce sau gras. Dieta daneza cu pui iti restarteaza metabolismul, marindu-i viteza de reactie. F.G.

Pe aceeași temă

Cele mai citite

spot_img