duminică, 26 mai, 2024

Dieta cu oua fierte: slabesti 11 kg in 14 zile

Distribuie:

Publicat:

In timpul dietei, este vital sa bei cat mai multa apa. Apa mentine corpul hidratat si hraneste celulele astfel incat acestea sa poata elimina toxinele. Cantitatea de apa recomandata este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apa diminueaza poftele, dand senzatia de satietate, ajutandu-te sa pierzi in greutate.

Regulile acestei diete cu oua fierte sunt foarte simple – trebuie sa nu mananci alimente fast-food si sa limitezi consumul de zahar, sare, sucuri si alcool. Dieta te poate ajuta sa pierzi pana la 11 kg in doar 14 zile, daca o tii cu strictete.

Asa arata meniul pentru 2 saptamani!

Saptamana 1

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: fructe si 2 felii de paine

Cina: pui gatit la gratar si un vas mare cu salata

Marti

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: carne de pui gatita la gratar si un bol cu salata verde

Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala

Miercuri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: branza cu putine grasimi, 1 rosie si 1 felie de paine

Cina: pui gatit la gratar si un vas mare cu salata

Joi

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: fructe

Cina: carne de pui gatita la aburi si un vas mare de salata

Vineri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua si legume fierte

Cina: peste pe gratar si un vas mare de salata

Sambata

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: fructe

Cina: carne de pui gatita la abur si un vas mare de salata

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: pui cu legume fierte si un bol de salata de rosii

Cina: legume fierte

Saptamana 2

Luni

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: pui si o salata mare

Cina: 2 oua fierte, salata si 1 portocala

Marti

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua fierte si legume fierte

Cina: peste pe gratar si salata mare

Miercuri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: carne de pui gatita la gratar si o salata mare

Cina: 2 oua, salata de legume si 1 portocala

Joi

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: 2 oua fierte, branza cu putine grasimi si legume gatite la aburi

Cina: carne de pui gatita la aburi si o salata mare

Vineri

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: salata de ton

Cina: 2 oua fierte si o salata mare

Sambata

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: carne de pui gatita la gratar si o salata mare

Cina: fructe

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte si 1 fruct citric

Pranz: pui si aburit legume

Cina: la fel ca si la pranz

Dieta este foarte scazuta in carbohidrati, asa ca e important sa consulti medicul dumneavoastra inainte de a o incepe.

sursa: clickpentrufemei.ro

Pe aceeași temă

Cele mai citite

spot_img