Profesorul Fiodor Grigorievici Uglov, unul dintre cei mai mari chirurgi din lume, recomanda femeilor care vor sa slabeasca un regim de viata simplu, fara excese si cu multa miscare. Chirurgul a ajuns pana la varsta de 104 ani si a dezvaluit ca pentru o viata sanatoasa e nevoie de activitate fizica si intelectuala ridicata, renuntarea definitiva la tutun si alcool, mancare limitata, minim 7 ore de somn pe zi.
Totodata, acesta are si o dieta pentru femeile care vor sa slabeasca. Urmand regimul sau, slabesti pana la 5 kilograme intr-o saptamana. Iata ce presupune aceasta dieta:
Dimineata se consuma o ceasca de ceai negru sau cafea naturala fara a adauga zahar, iar ulterior se mananca un ou fiert cu galbenus tare si 8 prune uscate, inmuiate de seara, in apa.
Meniul de pranz consta in 200 g de carne de pui fiarta, carne de porc fara grasime sau peste, o portocala si 100 g de varza proaspata sau fiarta, ce poate fi inlocuita cu morcov.
Intre mese, ca si gustare, se recomanda 30 g de cascaval tare, un mar si inca o portocala, iar la cina un pahar cu chefir sau lapte acru. Dieta se tine 10 zile si are rezultate remarcabile. sursa: clickpentrufemei.ro