Atunci când ținem cură de slăbire și ne dorim să scăpăm de câteva kilograme, mulți consideră că e suficient să numere caloriile pe care le consumă zilnic.
Mulți oameni consumă timp și energie numărând caloriile pe care le consumă pe parcursul unei zile. Fie că țin o dietă și își doresc să slăbească, fie că pur și simplu vor să se mențină în formă. Așadar, ideea că monitorizarea caloriilor este esențială pentru pierderea în greutate este una din ce în ce mai populară. Este un obicei benefic? Ne ajută în mod real să scăpăm de kilogramele nedorite sau nu face altceva decât să ne consume inutil timpul?
Nutriționistul Gianluca Mech ne oferă astăzi mai multe motive pentru care număratul caloriilor este, de fapt, o practică nu doar inutilă, ci și periculoasă pe alocuri.