Cu toate că dieta este extrem de importantă în momentul în care te hotărăști să scapi de grăsimea din jurul abdomenului, nu este suficientă. Din păcate, grăsimea de pe burtă nu dispare nici prin puterea gândului, nici prin diete drastice, nici prin înfometare, nici prin abdomene epuizante.
Medicii nutriționiști atrag atenția că, pentru a scăpa de stratul din jurul burții, e nevoie de mai multe lucruri, printre care „puţină ordine alimentară în ritmul meselor, în ceea ce priveşte cantitatea de mâncare pe care o punem în farfurie, dar şi asupra felului în care este preparată”.
Mihaela Bilic a prezentat șapte reguli de aur care te pot ajuta în acest sens.
Cum scapi de grăsimea de pe abdomen?
1. Scăpați din meniul zilnic preparatele ”grele”
Din categoria „preparatelor grele” fac parte cele gătite în mod tradiţional, cele care au multă grăsime şi conţin carne tocată, cum ar fi salata de boeuf, sarmale, şniţel, chiftele, sosuri cu smântână.