Foarte multi oameni se confrunta cu problema circulatiei sangvine deficitare. Desi ea este tinuta sub control, aceasta nu este doar neplacuta si disconfortanta, din cauza unor semne precum senzatia de raceala la extremitati, dar chiar poate sa genereze agravari serioase ale starii de sanatate. Ca orice problema, ea trebuie prevenita, de aceea va sugeram o evaluare a starii de sanatate in aceasta privinta.
Pentru a sti daca va plasati in sablonul acestei probleme, verificati daca aveti aceste simptome: Ulceratii la nivelul membrelor. Arata asemeni unei alergii si nu se vindeca ; Inflamatii la nivelul membrelor. Acest lucru se datoreaza circulatiei ingreunate ; Degete in nuanta albastruie, in permanenta reci. Aceasta este o conditie datorata cantitatii insuficiente de oxigen din sange;
Constipatie. Atunci cand sistemul circulator nu functioneaza asa cum ar trebui, nici organele nu isi mai fac treaba; Extenuare. Sangele si oxigenul reprezinta combustibilul de care organismul tau are nevoie. Daca exista probleme la acest nivel, atunci este normal sa te simti extenuat;
Circulatia sangvina deficitara poate fi efectul mai multor factori: inaintarea in varsta, dieta inadecvata, kilogramele in plus sau lipsa miscarii. Daca ati ajuns la concluzia ca va confruntati cu asa ceva, va oferim patru sugestii – aspecte de care sa tii cont, pentru a imbunatati sistemul circulator!
Fa miscare! Cu cat faci mai multa miscare, cu atat inima ta va pompa mai mult sange. incepe prin exercitii simple sau mers pe jos si in curand te vei simti mai bine. Masaj – masajul ajuta la directionarea sangelui catre zonele care au cea mai mare nevoie. Odata sangele ajuns in acele locuri, circulatia se va imbunatati. Schimba-ti dieta – consuma mai multe fructe, legume si proteine slabe. Evita sa consumi grasimi, zahar sau sare. Ginkgo biloba – aceasta planta poate ajuta la imbunatatirea circulatiei, deoarece relaxeaza vasele de sange.