Reteta pe care v-o trimit este foarte eficace si nu necesita eforturi prea mari.
Din proprie experienta va spun ca aceasta dieta, urmata corect, are ca rezultat pierderea a 2-3 kg saptamanal. De retinut insa ca nu este permisa nicio abatere. Regimul se tine 3 zile consecutiv, putand fi reluat abia dupa 10 zile. Cele 3 zile de regim sunt identice:
* Ora 8:00 – 1 ou fiert tare, cafea sau ceai (fara zahar sau cu inlocuitori).
* Ora 11:00 – 100 g branza de vaci (slaba), 50 ml vermut alb.
* Ora 14:00 – 100 g parizer (sau aceeasi cantitate de piept de pui fiert sau la gratar, crenwursti, sunca slaba, peste alb fiert sau la gratar).
* Ora 16:00 – cafea sau ceai fara zahar, un fruct (kiwi, portocala, mar, grepfruit). Sunt interzise bananele, caisele si piersicile.
* Ora 19:00 – ca la ora 11:00.
Inainte de culcare se bea un ceai caldut de cretisoara. In restul zilelor reduceti cantitatea de paine la jumatate (este preferata painea de secara), nu consumati grasimi animale si dulciuri. Beti in fiecare seara ceaiul de cretisoara. (A.M.)