miercuri, 21 februarie, 2024

Dormitul în pielea goală, mai mult decât răcorire pe timpul nopții: Cum afectează circulația sângelui

Distribuie:

Publicat:

Odată cu temperaturile extrem de ridicate este foarte important ca pe timp de noapte să mențiem o temperatură optimă a corpului. Prin urmare, pentru mulți dormitul în pielea goală poate fi o opțiune tentantă. Dar pe lângă menținerea temperaturii constante, dormitul în pielea goală aduce și o serie de beneficii potrivit unui expert.

În această perioadă caniculară, milioane de oameni suferă din cauza nopților nedormite datorate temperaturilor caniculare. Și a dormi pe căldură este aproape imposibil. Expertul în somnologie, Sammy Margo de la The Dream a explicat:

„ Punctul cheie de subliniat în menținerea unei temperaturi scăzute a corpului este eliberarea hormonului tău somnolent, melatonina, care va ajuta la un somn bun.

Căldura împiedică eliberarea optimă a melatoninei și, ca urmare, somnul este întrerupt.

Dormitul nud funcționează ca un răsfăț în menținerea temperaturii corpului la un nivel scăzut.”

Continuarea pe exquils.ro

Pe aceeași temă

Cele mai citite

spot_img