joi, 22 februarie, 2024

Cura de slabire cu vermut: cum se tine

Distribuie:

Publicat:

Reteta pe care v-o trimit este foar­te eficace si nu necesita eforturi prea mari. 

Din proprie expe­rienta va spun ca aceasta die­ta, urma­ta corect, are ca rezul­tat pierderea a 2-3 kg sapta­ma­nal. De reti­nut insa ca nu este per­misa nicio aba­tere. Regi­mul se tine 3 zile consecutiv, pu­tand fi reluat abia dupa 10 zile. Cele 3 zile de regim sunt iden­tice:

* Ora 8:00 – 1 ou fiert tare, cafea sau ceai (fara zahar sau cu inlocuitori).
* Ora 11:00 – 100 g branza de vaci (slaba), 50 ml vermut alb.
* Ora 14:00 – 100 g pari­zer (sau aceeasi cantitate de piept de pui fiert sau la gratar, crenwursti, sunca slaba, peste alb fiert sau la gra­tar).
* Ora 16:00 – cafea sau ceai fara zahar, un fruct (kiwi, por­tocala, mar, grepfruit). Sunt interzise bananele, cai­sele si pier­sicile.
* Ora 19:00 – ca la ora 11:00.

Inainte de culcare se bea un ceai caldut de cre­tisoara. In res­tul zi­lelor reduceti canti­ta­tea de paine la jumatate (este prefera­ta pai­nea de secara), nu consu­mati grasimi animale si dul­ciuri. Beti in fiecare seara ceaiul de cre­ti­soara. (A.M.)

Pe aceeași temă

Cele mai citite

spot_img