La nivel mondial foarte multi tineri se confrunta cu un colesterol marit (peste 200 mg la decilitrul de sange). Daca faci parte din aceasta categorie, cu un colesterol marit – 240 mg atunci trebuie sa fii constient de faptul ca exista un risc ridicat de a te confrunta cu diverse probleme la inima, atac cerebral sau atac de cord. Pe langa eliminarea fumatului si practicarea unui sport, o dieta sanatoase poate fi un real ajutor cand este vorba de reducerea nivelului colesterolului marit.
Cercetari recente au aratat ca semintele de coriandru scad nivelul de colesterol total, colesterol „rau “si trigliceridele. Acestea au efecte hipoglicemice si pot fi utile in tinerea sub control a diabetului zaharat.
Adauga doua lingurite de pudra din seminte de coriandru la o cana de apa. Fierbe amestecul si apoi strecoara. Bea cate o cana de doua ori pe zi. Poti sa adaugi lapte sau zahar. Daca nu ai pudra din seminte de coriandru, poti sa folosesti seminte de coriandru, pe care le macini.
